ちょっと小腹がすいたときに便利なのがグラノーラ。
グラノーラとは乾燥させた穀物やフルーツのミックスで、今ヘルシーだと話題です。
外出した時のおやつは様々ありますが、軽くて持ち運びがしやすく、色々な食べ方で栄養豊富なグラノーラの持ち運び術をご紹介しよう。
1.チャック付のポリ袋でグラノーラを持ち歩く
注意したいのは湿気です。
グラノーラは乾燥させてあるので湿気るとおいしさが半減してしまいます。
一番手軽なのはチャック付の袋に入れることです。
百均にも売っていますが、できれば冷凍用の袋にしましょう。
通常の袋だと薄めなので破れて鞄の中が悲惨なことになります。
もう一つオススメなのが、一日分のグラムを決めて小分けにすることです。
例えば、一日30gを7個作ってカバンに入れておけば湿気るリスクも減らせますし、カロリーコントロールもできます。
毎週の曜日を決めて作ってしまえば在庫切れの心配もないのです。
そしてこれは毎日の昼食にも応用できます。
お弁当の代わりにグラノーラと牛乳や豆乳を用意するだけで、ヘルシーで栄養満点の昼食になります。
2.空のペットボトルでグラノーラを持ち歩く
ペットボトルには様々な容量があるので自分が欲しい容量をチョイスする事が出来きます。
そして密閉も完璧です。
中にシリカゲルという乾燥材を入れれば、完璧なグラノーラ入れが完成します。
ただ、移し替えるのに難儀するかもしれません。
そんな時はビニール袋にグラノーラを入れて、ビニールの底の角をペットボトルの口に入れてはさみで切ると簡易漏斗の完成です。
砂時計のようにペットボトルの中へ吸い込まれていくでしょう。
色とりどりのグラノーラが入っているペットボトルは、なんだかオシャレに見えます。
ペットボトルグラノーラは、丈夫、軽い、安価と3拍子揃ったオススメ持ち運び方です。
3.蓋付き缶コーヒーの空き缶でグラノーラを持ち歩く
これまでの方法は中身が見えていました。
中身は内緒にしたい人には、蓋付きの缶コーヒーがオススメです。
缶コーヒーでなくても最近缶ジュースでも蓋付きが増えてきましたよね。
蓋付き缶の最大のメリットは飲み口が広いことです。
出し入れしやすく軽いので、こちらも使い勝手はいいでしょう。
応用で、缶コーヒーにグラノーラを入れるという食べ方もあります。
オススメは無糖ミルク入りです。
飲み口が広いので沢山入れなければ底に残りにくいです。
残ってしまっても口が広いので小さ目のスプーンですくって食べることができます。
洗い物もないので食べ終わった後に余計な仕事はありません。
4.スープジャーでグラノーラを持ち歩く
これは食事にすること前提の持ち運び方です。
スープジャーは保温できるので朝用意すればお昼頃までは温度を保っていてくれます。
職場に電子レンジがない方や、外出先で昼食をとらなければならない方にピッタリの商品です。
スープジャーととグラノーラを組み合わせればおいしいお弁当が出来上がります。
グラノーラの穀物がスープジャーの中でふやけるので、ミルク粥のような仕上がりになります。
暖かくても冷たくてもおいしいので、時間がない朝でも手軽に用意することができます。
外食や外で買うお弁当より経済的に、かつヘルシーなところもポイントです。
くれぐれも蓋はしっかり締めましょう。
そしてスプーンを用意するのをお忘れなく。
4.缶のペンケースに入れてグラノーラを持ち歩く
これはこっそり小腹を満たしたい人にオススメです。
自分好みの缶ペンケースを用意しましょう。
そこにグラノーラを詰めるだけです。
これなら仕事中に机の上においていても自然です。
グラノーラはにおいもなく、食べてる時の音も少ないのでこっそり食べるには最適です。
まるで忍者になった気分を味わえます。
缶ペンケースはかわいいデザインも多いので、女子力を損なうこともありません。
ワンタッチで開けられて、しっかり閉まるケースが良いでしょう。
缶ペンケースなら水洗いもできて衛生的です。
ただ湿気は気になるので、2、3日で食べきれる量にしておきましょう。
5.タッパ―に入れてグラノーラを持ち歩く
かなり女子力は低くなりますが、ものぐささんには超オススメです。
百円で2個ほど入っている容量のものが大きさ的に丁度良いでしょう。
密閉出来て洗いやすいのはもちろんのこと、そのまま牛乳を注げます。
タッパ―に牛乳を注いでグラノーラを食べている女子を、案外ワイルドで素敵と思う男子もいるでしょう。
腹持ちがよく、食物繊維ビタミン豊富なランチですから非常に合理的です。
もし人の目が気にならなければ一度お試しください。
グラノーラを持ち歩こう
グラノーラは栄養たっぷりで、女性に嬉しい食物繊維ビタミンミネラルが豊富な食品です。
そのまま食べてもおいしい優れものですから、色々なシーンで使いたくなりますね。
軽くて、カロリーもわかりやすいので、まさに忙しい現代の女性にピッタリの食品です。
ポイントは密閉する事だけです。
そっと鞄に忍ばせておけば、お腹がすいてコンビニで揚げ物を買うことも少なくなるでしょう。
あなたに合った持ち運び術を見つけてみてください。
グラノーラを実際に食べた人達による口コミを集めました。健康的で美味しいグラノーラは一体どれ？